明るく元気に暮らせる社会を目指します!一般社団法人 老活研究所 ブログ

タンパク質

お肉が大切 長生きに必要なタンパク質

高齢になると食が細くなる。 食欲がない。 まして肉など食べられない。 そういうお年寄りが多い。 そもそも健康のために粗食を良しとする傾向がある。 メタボ予防では,肉や脂を控えることが大事だと言われる。 しかし,60歳を超えたら,むしろお肉や脂分をとったほうが健康にはいいようだ…

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